トニー・ロリンスキー氏は、ノートルダム大学の男子バスケットボールとホッケーチームのストレングス＆コンディショニングのヘッドコーチを務めています。21年間の経験を有するロリンスキー氏は、2014年にCollegiate Strength and Conditioning Coaches...

ゲストが家を出てからホテルに到着するまでの行動を理解することで、ゲストが何を必要とし、何を期待しているのかを理解することができます。ゲストの心と体の健康に配慮してサービスを向上させるためには、ホテルのゲストエクスペリエンスを十分に理解することが重要です。

ウェルネスとフィットネスのトレンドは常に変化していますが、パンデミックは消費者ニーズの根本的な変化をもたらしました。調査によると、5人に1人はパンデミック開始時よりも運動量が増えました。

高負荷インターバルトレーニング（HIIT）は、ワークアウトのパフォーマンスを向上させる効果があると言われています。今回は、ライフ・フィットネス・アカデミー(LFA)の認定トレーナーがお勧めするHIITトレーニングのコツを紹介します。

臀部トレーニングによる「美尻」や「ヒップアップ」、「パワー向上」を求める若いエクササイザーが続出しています。姿勢の改善やボディーメイクだけでなく、後鎖（腰、大臀筋、ハムストリングス）を強化するためにも、臀部のトレーニングは欠かせないからです。ハンマー・ストレングスのプレートロード・グルート・ドライブとプレートロード・ベ...